ライターにになって気づく！健康は求めないと手に入らない！

ライター名：みぃ
プラチナライター歴：５ヶ月ほど

こんにちは！プラチナライターのみぃです。

今年は雪が降ったり寒い日が続きますね。関東在住なのですが、気温が氷点下にまでなって洗濯物が凍ったときにはとても驚きました。

今日は「WEBライターと健康」がテーマということで、記事を書きます。

私はライターとして独立するまでは会社勤めの人間でした。1年ほど自宅でライターをしてみて気づいたことなのですが、「健康」って本当に当たり前のことじゃないんですよね。ライターになって自宅にこもっていると、会社勤めのときの通勤や階段の上り下りなどの毎日の動作が、それだけでも結構健康を維持するのに役立っていたんだなあと実感しました。そうした動きがただ生きているだけで生活に入り込んでこないところが、ライターが不健康になりがちな理由のひとつかなと思います。

なので、一番感じたこととしては「健康は求めないと得られない」ということです。日々を流れるまま過ごしていると、どうしても運動量が足りません。運動量が足りないとこんなにも疲れやすくなるんだ！と思った以上の体力の衰えにびっくりしました。

私が気をつけているのは、どんなに用事がなくても1日に1回は外に意識的に出かけることです。スーパーでもいいし、なんならコンビニでもいいと思います。少しでも「歩く」ことを毎日意識的に取り入れるのが健康のコツかな、と思っています。あと、余力がある日はヨガなんかもしています。

また、時間を問わず作業をしてしまう仕事なので、ついついエナジードリンクやお菓子に頼りがちになってしまうのですが、これも体力を落としている原因だなと感じることが多いです。原因は何といっても「サボりたい気持ち」。料理するのが面倒だな〜出かけるのが面倒だな〜…時間を自由に使えるのはフリーランスのいいところではありますが、「サボる」方向に動いてはいけないなと、自分への戒めも込めて思います。

とにかく「健康は求めなければ得られない」！特に、運動や食事、小さな毎日の出来事でサボらずに努力することが大切だなと、私はライター生活をはじめて感じました。みなさんもぜひ、サボらず意識的に健康を求めることを忘れないようにしてくださいね。