私のなかで定番のランチとおやつはこれ！

ライター名：かなづち
プラチナライター歴：7カ月

暑い夏が終わり、食欲の秋がやってきました。そこで、今回は私の好きなランチやおやつについて書きたいと思います。

昼食は手軽にパン

ライターの仕事をしていると、締め切りに追われることが時々あります。もちろんこれはライターに限ったことではなく、仕事が忙しい時期は誰にでもあるでしょう。そのため、私は手軽に食べられるものをランチに選んでいます。ライターとして活動し始めてから今日までを振り返ってみたとき、私がよく食べていると思うのは「ランチパック」です。

定番のピーナッツやたまごはもちろん、定期的に新しい味が登場するので、味を変えて楽しんでいます。あまり手を汚すことなく食べられますし、ほどよく柔らかくて食べやすいので気に入っています。スーパーだけではなくコンビニでも買えるので、ちょっとした買い物のついでに、数日分をまとめて買っておくことが多いです。もちろん、パンだけを食べていると栄養バランスが偏ってしまうので、一緒に野菜ジュースも飲むようにしています。

集中力が切れたときにはチョコレート

これもライターに限らず、ずっとデスクに座ってパソコンをいじっていると、途中で集中力が切れてくるものです。また、思うように仕事がはかどらなくてイライラしてくることもあるでしょう。そのようなとき、私はリフレッシュのためにチョコレートを食べます。特に「GABA」というチョコレートがお気に入り。ミルクとビターの2種類の味がありますが、甘党の私はいつもミルク味です。このチョコレートにはギャバという成分が含まれており、ストレスを低減する機能があるとされています。お値段も手ごろで、手がベトベトになることもなく食べやすいのもお気に入りのポイントです。今ではストックを切らすことなく、常に家に置いています。

食べ過ぎて体調を崩さないように注意

秋は食欲が増す季節。ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、仕事柄、動くことのあまりないライターにとって、食べ過ぎは禁物です。食事は腹8分目を心がけ、体調管理には気をつけていきたいと思います。