こんにちは！サグーワークス運営事務局のひばりです。
初めてブログを書くことになりました。
これから皆さんに、毎日の生活が楽しくなるような情報をお届けできるように頑張っていきますので、よろしくお願いします！
今回は、「梅雨」について書こうと思います。
お前の目玉はどこにある
つのだせ やりだせ 頭だせ
梅雨の時期になると、庭に咲いているあじさいの近くにかたつむりがいるので、梅雨がきたな〜と感じます。
それはさておき……
梅雨の季節になると、湿気が高くなりジメジメして体がだるいなと感じる時はありませんか？
湿気の多い時期に体調が悪くなることを「湿邪(しつじゃ)」と呼ぶそうです。
この湿邪が体内の色々なところに溜まると、冷えを起こしむくみやすくなったり、肩やお腹の調子が悪くなったりします。
では、この湿邪を解消するにはどうしたらいいのでしょうか。
解消方法は、いくつかあります。
まずは、体にある余分な水分を取り除くことです。
運動をしたり、半身浴をして、汗を沢山かくことが大事です。
実は、私も今、ホットヨガにはまっていてダイエット兼代謝をよくするために頑張っています。汗を沢山かくので、オススメです！
また唐辛子、カレー粉、ニンニク、生姜、ねぎなどの食材は、発汗作用があり胃腸の働きをよくしてくれるので、こういった食べ物を取り入れて除湿するのも効果的です。
次に、ジメジメして気温が高くなるとつい冷たい飲み物を沢山飲みたくなりますが、飲みすぎると湿邪が悪化する原因になります。
なので、飲みすぎないことと、できれば常温のものや温かい飲み物を飲むように心がけましょう！
以上のような点に気を付けると、梅雨の時期も問題なく乗り切ることが出来ます。
梅雨の時期は、雨の日も多いので気分も下がり気味になりますよね。
そんな時は食生活を変えてみたり、傘や靴などのレイングッズをオシャレにしたりなど
いつもとは違う毎日を送ってみましょう。
そしたら、梅雨の時期も楽しく過ごせるかもしれません。
皆さんが梅雨の時期を楽しく乗り切れますように！
サグーワークス運営事務局のひばりです。
