こんにちは！サグーワークス運営事務局のあゆみです(*^_^*)
暑い日が続き、まさに夏真っ盛り！な日が続いていますね。北海道出身の私には東京の暑さは耐えられない~！！！
なんとか快適に仕事ができないかと日々涼しさを求めています。
今回は、長時間のタイピングで疲れているであるユーザーの皆様に、個人的に調べた~お仕事をもっと楽チンに♪快適タイピングへの道~をご紹介したいと思います！
まずはしっかりと手首ケアを！
長時間タイピングをしていると、まず先にやられるのが手首。手首の疲れを抑える簡単な方法は、やはりこまめなストレッチです。色々なストレッチ方法がありますが、
2. 指を曲げたり伸ばしたりする
これだけでも効果がでるので十分です！ストレッチは腱鞘炎予防にもいいので、忘れずに
行いましょう！
痛みがひどいときは、湿布を手首に巻いてみてください！この時期は冷蔵庫で冷やした湿布を貼ってあげるとヒンヤリしてとても気持ちいいです♪
それでもダメなタイピングフリークの方は、快適グッズを揃えてしまいましょう！
キーボードクッションや、手首に優しいキーボードやマウスなど、使ってみると驚くほど優秀なアイテムがたくさんあります。
サグーで貯めたポイントで購入してみるのもいいかもしれませんね。
気づいた時には遅い？腰回り
次に痛くなってくるのが背中や腰回り。腰回りは一度疲れを感じてしまうと、ストレッチしても中々和らげることができませんよね・・・。なので、疲れない体制を作ってあげることが重要です！クッションを背中やお尻に敷いて使うことは定番ですが、抱き枕のように前で抱えてあげると、楽チンな体制をつくることができます！
目の疲れにも要注意！
痛みは感じにくいですが、意外と重症なのが目です！パソコンの長時間利用で最もやられてしまうのも目だそうです。目薬を常備して、こまめに目を潤してあげることはもちろん、ブルーライト対策にも気を配りましょう。
そして、大切なポイントが照明です。目に優しい光を使ってあげることが疲れ防止＆目の健康にとてもいいんです！目の疲れがひどいという方は、パソコンを使うお部屋の照明を変えてみるのもいいかもしれません。
まとめ☆
様々な方法をご紹介しましたが、一番いいのは「適度な休憩」をはさむことです。何事も長時間続けて行うことはよくないということです。適度な休憩をはさむことによって、体にも良いですし、文章制作で疲れた脳も休めることができます。
ご自分の身体をきちんといたわってあげて、お仕事に励みましょう(*^_^*)
サグーワークス運営事務局のあゆみです(*^_^*)
