インフルエンザ予防は家族で一致団結！体内水分量は足りてる！？

ライター名：yurane
プラチナライター歴：9ヶ月

健康って素晴らしい！冬は特に体調管理が大切

インフルエンザ患者数が最多となったことは、ニュースでも大きく取り上げられています。我が子のクラスもインフルエンザが大流行して学級閉鎖に…。3日間の学級閉鎖が終わったその日に、とうとう我が子も熱でダウンしてしまい、インフルエンザを発症してしまいました。さて困ったのが、我が子が体調不良のときはライティングができないことです。

子どもの体調不良はライターに限らずワーキングマザーにとって頭の痛い問題ではないでしょうか。専属案件を抱えていなかったので、穴をあけることもなく済んだのは不幸中の幸いでした。今回は自分ではなく子どもの病気でしたが、一歩間違えば家庭内で感染が広がっていたかもしれません。欲張りすぎて案件を抱え込みすぎると、イレギュラーなことが起こったときに対応できなくなってしまうのではないかと考えるきっかけにもなりました。

流行の兆しよりも前から徹底予防！水分補給が予防のカギ

我が家では普段から風邪予防を心がけています。帰宅後の手洗いうがいは家族のルールなので、「ただいま」のあとはすぐに洗面所へ直行します。家族で出かけた日は、洗面所に列ができるほどの徹底ぶりです。それでも今回、子どもがインフルエンザになってしまったことで、さらに予防に力を入れたいと思うようになりました。

インターネットで検索すると、頻繁に水を飲むことでインフルエンザや風邪の予防になるというではありませんか。鼻や喉の粘膜にある線毛はウイルスを体外に排出する働きがありますが、低温や乾燥が原因で動きが悪くなってしまうことがあるそうです。（※1）寒い冬はつい暖かい室内でぬくぬくとライティングをしがちですが、これからは室内の乾燥と体内水分量の減少に注意しながら過ごそうと思います。また、1人がダウンしてしまうと家族にもうつってしまう可能性が高まるので、流行が騒がれるよりも前に家族全員で風邪予防を心がける必要がありそうです。

※1. 【日経ウーマンオンライン】カゼ、インフルエンザに負けない冬の過ごし方