卒業したいこと

ライター名：ココア
プラチナライター歴：２年

本業ライターになり2年が経ちました。早いもので今年も2月になり、世間は卒業シーズンに差し掛かろうとしています。私が今心から卒業したいと思うことはただひとつ「夜更かし」です。夜更かしする癖がついてしまい、その結果朝早く起きることができないという悪循環がずっと続いています。この卒業シーズンを機に、夜更かしを卒業したいと考えています。

早く起きることにはたくさんのメリットがあります。たとえば、一日を長く使えるという点もそうですし、早い時間に仕事を終わらせることで、夕方からの時間を自分の趣味の時間に充てることができるという点もそうです。これほどメリットが多いのですから、これはもう夜更かしをやめ、早寝早起きを習慣づけるしかありません。

夜更かししてしまう原因は特にありません。私の場合、起きるのが遅いことにより、夜になってもなかなか眠気が感じられず、ただずるずると時間ばかりが過ぎていくという毎日を送ってしまっています。ここで私がするべきことは、一旦無理にでも早起きにトライすることでしょう。朝早く起きることで、夜は確実に眠たくなります。こうすることで早寝早起きの癖を付けることができるはずです。

ライターという仕事は、自分自身が仕事に費やす時間を決められるため、ついつい夜型になりやすいところがあります。ですが、これもすべて自分の責任です。自分が意識を強く持って、朝から仕事をスタートするように習慣づけることで、一日をもっと有効に使えることになることは明確です。あとは私自身の決意次第です。

2月は短いです。あっという間に過ぎてしまいます。早寝早起きのルーティンを作るためには、思い立った今から始めることが大切だと考えています。まず、明日の朝8時に起きることから始め、夜は12時に寝るということを試してみるつもりです。人間の体は、夜きちんと眠ることでたくさんの恩恵が受けられるようにできているという話は有名です。健康にいい生活にするためにも、夜更かし生活を卒業し、規則正しい早寝早起きの毎日に変えていくようにします。