ダイエットのためにご飯をおかわりする誘惑から卒業したい！

ライター名：tkayukmi
プラチナライター歴：2年5カ月

私の卒業したいテーマは「ご飯をおかわりすること」です。なぜなら、私はご飯を食べすぎないようにするダイエット、つまり俗に言うところの「炭水化物ダイエット」を行っているからです。私の場合、炭水化物ダイエットは一昨年の夏ごろから始めています。始めたきっかけは、夏場に体重が減らなかったからです。私の体重はそれまで、夏に減って冬に増えるというサイクルで、一年を通してみるとそれほど大きな変化はありませんでした。しかし、ライティングに集中するあまり運動不足になったせいで、一昨年の夏は体重が減るどころかむしろ増えてしまいました。

その結果、本来は体重が減るべきはずの夏に過去最高体重となってしまったのです。「このままではヤバイ！」と思った私は、ライターとしての健康増進という意味も兼ねて、何らかのダイエットをしようと決意しました。そして、炭水化物ダイエットを始めたのです。とはいうものの、がっつりダイエットすることを目的にしているわけではありません。基本的には「とにかくこれ以上太らないようにする」という程度の目標なので、それほど厳しいダイエットをするつもりもありませんでした。そのため「とりあえず、ご飯のおかわりをやめてみる」だけのダイエットをしてみたのです。

試してみたところ、それまでダイエットをしていなかったためか、ご飯のおかわりをやめただけでもそれなりの効果がありました。およそ2カ月で5キロ程度痩せたので、ほぼベスト体重に戻せたのです。ベスト体重になったおかげで身体の調子が良くなり、ライティングもはかどりました。しかし、もともとの目標設定があいまいな緩い条件で始めたダイエットだったので、その後はリバウンドを繰り返しながら、結局始める前とほとんど変わらない体重となっています。今年こそは、しっかりした目標設定をもって、ダイエットに取り組みたいです。

そのためには、まずはご飯をおかわりしたいという誘惑に負けないようにすることが重要なのです（苦笑）。来年の今頃は、ダイエットをしてしっかり痩せることができた旨の報告をできるように、ほどほどにがんばりたいと思います。