軽い運動すら運動しない状態から卒業します

ライター名：Mgmg
プラチナライター歴：6カ月

ライターを初めてからというもの、私にはどうしても乗り越えられない壁があります。人にはそれぞれ、乗り越えなければならない数ある壁が複数あるかと思いますが、今の私にとってその壁のひとつとは、ずばり運動です。YouTubeを見てスクワットがおすすめだと知り、毎日スクワットを30回だけやっていこうと毎日の目標に決めたのはいいのですが、ほぼこなせていません。

ちなみに、スクワットについて説明すると、肩幅程度に足を開いて90度のスクワットをしっかり20回～30回するというだけの本当にシンプルなエクササイズです。聞いたところによれば、スクワットはとても効果的な運動だそうです。効率が悪いことや無駄が苦手な私にとって、このお手軽さは好都合です。毎日続けられるだけで体力もスタイルもキープできるなんて、お得ではないでしょうか。しかし、こんなによい条件が揃っているというのに、なぜこんな簡単なことができないんでしょうか。

そこでこの簡単なスクワットを日課にするという、簡単そうでいて実行できない状態から卒業するべく、この「スクワット計画」を抜本的に叩きなおしてみたいと思います。簡単だからこそできないのであれば、敢えて難しい課題を投入してみるのもひとつの方法です。そこで、週一で走ることを目標にしてしまいましょう。きっと続かないからこそ、スクワットが落としどころになるだろうという魂胆です。結果は謎ですが、今度こそ気合だけは入れてやってみます。

どこかで読んだのですが、座り続けることは人間の体にとってよくないのだそうです。自分の経験からも、座りっぱなしが続くと、家族などの周囲から風邪をもらいやすくなってしまうことが続きました。これは今度こそ本気で運動したいと思います。ほかのライターやフリーランス業をされている方は、一体この座りっぱなし問題についてどう対処されているのでしょうか。サグーワークスのライターさんも、ぜひ座りっぱなしには気を付けてがんばりましょう。