運動不足だから健康面が心配！そんな私が考えた秘策とは？

ライター名：SeeLight
プラチナライター歴：2年3ヶ月

急激な体力の低下を感じています。自宅で仕事をしているwebライターは通勤をしなくて良いメリットがありますが、その分だけ運動不足になりやすいですよね。太りやすくなる心配もありますが、最も不安なのは体力の低下によって病気にかかりやすくなることです。インフルエンザが流行しているニュースを見て怯えていました。

ジョギングなどをすれば良いのですが、ライティングに没頭している時期は、そんな時間はもったいないと思ってしまいます。特にメールの返信や経理の処理など、ライティング以外にもやることが多いと、何時間もパソコンの前に居座ってしまいがちです。座りっぱなしなので、エコノミークラス症候群にならないかも心配になりました。

このままでは良くないので、もう少し健康管理を意識しなければならないと思っています。そこで、ライティングをこなしつつも、何とか運動不足を解消する方法がないか考えました。私が思いついたのは、モップの付いたスリッパを履いて家中を歩き回ることです。さっそく通販で、良さそうなスリッパを購入しました。そのスリッパを履いていると、歩くだけでフローリングを掃除できます。

手順としては、まず執筆する記事の募集概要に目を通します。立ち上がってスリッパを履いて歩き始めるのが次のステップです。そして、歩きながら記事の構成や方向性を考えます。何となくですが、座って考えるより良い内容を思いつくような気がしています。そのため、構成や方向性が固まるまでは基本的に歩きっぱなしです。

ただし、スマホを使うときだけは立ち止まります。家といえども、歩きスマホは危ないですからね。思いついた内容をパソコンと共有のメモアプリで記録したり、調べたいことがあるときに検索したりします。満足したらパソコンの前に戻ってきて、ようやく執筆を開始するという具合です。

転ばないようにゆっくり歩く必要がありますが、少しは運動不足の解消になっていると思います。記事の内容を考えつつ掃除もできるので、まさに一石三鳥という感じです。しばらくはこの方法を続けてみようと考えています。