在宅ライターには欠かせない？イエトレで体力づくり！

ライター名：藤田ひかり
プラチナライター歴：2年2か月

毎月の恒例行事と化してきているこのブログ記事の投稿。他の方の様子も知れるので、なかなか面白いですね。専属案件を100件投稿した方がいたり、プラチナライターに登録して1カ月の方がいたり、読んでいて飽きません。可愛らしいイラスト付きの「こぶたからのひとこと」があるのも嬉しいです。
さて今月は、ライターとして「肉体面」向上のために行ったことについて語ります。「こぶたの鉛筆」の別記事で書いたように、私はジリアン・マイケルズという女性のDVDを使って、自宅でトレーニングをしています。腕立て伏せや腹筋といった定番トレーニングをはじめとして、エアー縄跳びや腿上げなんかを自宅で1日30分から40分やっているのです。

最初は20分さえ続けられずその場に倒れ込んでしまったのに、先月は初めて40分のトレーニングを終えた後でも平然としていられました（個人的に、これはすごく驚いた出来事でした）。それに前屈をしたときの体の柔らかさも大きく変わりました。以前はあまりに体勢が変わらないため「えっ……、いや、前屈するって言ったよね？」と呆れられるほどでした。それが今では両手がベタっと地面につきます。

トレーニングを始めて半年ほど経過するので、さすがに1カ月で何かが目に見えて変わることはないのかもしれません。それに忙しい日々を過ごす中では、40分といえども時間を作り出すことは難しいですよね。私もトレーニングを開始したばかりの頃は「今日はいいや」とそのまま1週間休んでしまうことも珍しくありませんでした。でも、「継続は力なり」という言葉は真実だと思います。今ではトレーニングが私の生活の一部となりました。webライターのように座って働く時間が長い場合、家で気軽にできるトレーニングで運動不足を解消すると良いのではないでしょうか。家でトレーニングすると移動時間がかからないので、時間を有効活用できます。休日ならメイクもしなくて済みます。いろいろなDVDが販売されているので、よろしければ探してみてください。