どうしてやる気は出ないのか？フリーライターにおすすめの心理学

毎日、執筆や取材に追われてつい単調になりがちなフリーライターの日常ですが、やる気の維持に頭を悩ませている人も多いでしょう。自分もやる気が出なくて悩んでいた過去があります。好きで始めた仕事のはずなのに、どうしても仕事をしたくないときがあるのが謎で仕方ありませんでした。

そんなとき、救われたのが中越 裕史の『「やる気」が出る心理学』です。目から鱗の内容が満載なのでフリーライターのモチベーションアップにおすすめの一冊です。

やる気の出し方は十人十色だった

まず自分の話をすると、サラリーマンを辞めてフリーライターになろうと思った動機は「他人に自分のするべきことを指示されるのが苦痛だったから」でした。どうせ一度きりの人生なら、自分のしたいことを思い切りやって暮らしていきたいと望むようになったのです。ところが、フリーライターになってみると好きな仕事をしているはずなのに、どうしてもやる気が上がらない日があることに気づき愕然としました。

少しでも今の状況を改善したいと考えて手に取ったのが『「やる気」が出る心理学』だったのです。この本を読んで驚きだったのは「やる気の出し方はオーダーメイドであるべき」という主旨でした。自分は人から無理やり仕事を押し付けられるのが嫌でフリーランスになったのに、いつの間にか自分自身に「絶対にこの仕事をしなくてはいけない」と言い聞かせて仕事をしていることが分かったのです。

つまり、仕事を押し付けるのが他人か自分自身かが変わっただけで、本質的に仕事を強制的にやらされている状況は同じでした。それならば、やる気が上がるはずもないと考えるようになり、モチベーションアップの方法に工夫するようになりました。自分のように「仕事とはこうでなくてはいけない」という先入観から心が苦しくなっている人には読んでみることをおすすめします。

やる気の出し方に正解はあるか？

実は、他にも多くの自己啓発本やビジネス書を買い漁っていた時期があるのですが、本当に心に響く言葉はあまり載っていませんでした。その理由もまた、本書を読んではっきりしました。やる気の出し方は人それぞれであり、そこに正解などないからです。そして、ときには「このやり方が正しい」と主張してくる先人の言葉がストレスになることすらありえるのです。

もちろん、先人の教えが自分に合っていて、実践してみると仕事が効率化されたケースも存在するでしょう。しかし、もしもやり方が合っていなかったとしたら、思うように状況が改善されず「自分自身に問題があるのではないか」と新たな悩みの種を呼び込んでしまうことになります。自分は本書を読んでから自分がやる気を出すにはどんな方法がいいのだろうかと、真剣に考えてみました。

結果、仕事の区切りがつくたびにおやつを食べるなど、常に簡単なご褒美を用意する方法を思いついたのです。これはあくまで自分にとってのいい方法であって、人に押し付けるつもりはありません。大切なのは、どんなに偉い先生が「間違いだ」と主張している方法でも、それで結果を残せるのであれば当人にとっては大正解なのです。この本を読めば、他人の意見に左右されることなく自分なりの仕事の進め方を見出すきっかけが生まれるでしょう。

やる気とはシンプルな心理学

心理学、というタイトルから難しい内容だと思っている人もいるでしょう。しかし、シンプルな教えを簡単な文章で書いているので、少し心が疲れているときでもスラスラ頭の中に入ってきます。そして、やる気とは単純な構造で生まれてくる心だと気づかされるのです。つまり、「上手くいっているのであればやる気は生まれる」ということです。嫌なこと、失敗しそうなことについてはやる気を感じられません。

本人が楽しんで物事に当たれるからこそやる気は生まれるのです。そのためには、他人から押し付けられたやり方ではなく、自分で見つけたやり方で進んでいくことが重要です。自分は自由を求めてフリーライターになったので、この本を読んで自分の生き方が肯定された気持ちになりました。自由に生きたいすべての人の心に響く本だと思います。